เสียดายพื้นที่สีเขียว ว่างๆตรงนี้จัง
อยากได้ เอาไว้วิ่ง จ็อกกิ้ง
อาจมีข้อจำกัดเรื่องงบประมาณ
แต่อยากให้กล้าๆ ถ้าเงินไม่พอก็ไม่ว่า ถ้าเหลือก็ลองสักตั้ง อย่ากลัวจนไม่กล้าลงมือทำอะไรสักที #ย่ำอยู่กับที่เดิม มาสองปีแบบนี้
ได้แต่วาดๆเขียนๆในบล็อคนี้นี้แหละ
งั้นเรามาดูประโยชน์กันดีกว่า ถ้ามีพื้นที่สีเขียว เราจะได้ไรกันมั้ง
แต่หากจะถามถึงสิ่งที่คนเมืองต้องการกันอย่างแท้จริงในเวลานี้ คงต้องบอกว่าเป็นพื้นที่ปอดที่ช่วยกรองอากาศและผลิตอากาศบริสุทธิ์ ขณะเดียวกัน ก็สามารถเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจให้สามารถทำกิจกรรมผ่อนคลายความตึงเครียดของเมืองใหญ่ เช่น ความรีบเร่ง การเผชิญมลภาวะหรือมลพิษต่างๆ ได้
ช่วยรักษาโรคซึมเศร้า
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเอสเส็กซ์ พบว่าการเดินเล่นในสวนสาธารณะสามารถช่วยให้คลายความเครียดลงได้โดยสมาชิกร้อยละ 71 มีรายงานว่าภาวะซึมเศร้าลดลง และร้อยละ 90 บอกว่ารู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้น หากเทียบกับการเดินห้างสรรพสินค้าหรือศูนย์การค้าซึ่งมีสมาชิกเพียงร้อยละ 45 บอกว่าภาวะซึมเศร้าลดลง แต่อีกร้อยละ 22 กลับบอกว่าซึมเศร้ามากขึ้น และร้อยละ 50 บอกว่ารู้สึกเครียดมากขึ้นอีก
ช่วยลดความเครียดได้
จากการเก็บข้อมูลของประเทศเบลเยี่ยมได้มีผลออกมาว่าการเดินภายในสวนช่วยลดระดับความเครียดความดันเลือดและลดอัตราการเต้นของหัวใจให้ผ่อนคลายขึ้นได้ ผิดกับการเดินเล่นในเมือง นอกจากนี้ยังมีการศึกษาผลการเดินเล่นในสวนซึ่งอาจช่วยรักษาโรคมะเร็งได้
ช่วยให้เสริมสร้างสุขภาพที่ดี
แน่นอนอยู่แล้วว่าต้องช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้ เพราะเป็นแหล่งที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกาย ทำกิจกรรมต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายได้ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น โยคะ ปั่นจักรยาน การเต้นแอโรบิค เหล่านี้ล้วนเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดี
إرسال تعليق